《张思莱小课堂》80期：注意口味多样化 不让宝宝独爱甜食

时间： 2022-07-16 00:04     

注意口味多样化，不让宝宝独爱甜食

孩子一出生就具备良好的味觉分辨能力，特别喜欢甜味，更喜欢吸吮甜度大的液体，不喜欢苦味和咸味。因此，孩子6个月以后添加辅食的时候，要给予不同味道的良性刺激，让孩子在记忆仓库中多多储存不同的味道。孩子喜欢特定口味的食品，往往是在家长有意识或者无意识的培养过程中建立的。据科学家研究，妈妈在怀孕期间如果偏好某种食物口味，孩子出生后也有可能偏好这种口味。同样，妈妈在哺乳期间对食物味道的喜好，也会使婴儿对妈妈喜好的食物味道接受度高。建议妈妈在孕期以及哺乳期注意饮食的多样化，这不但有利于自己的健康，也有利于下一代的营养均衡。另外，家中的人也要注意饮食多样化，不要因为自己口味的喜好而影响孩子，或者心理上给孩子暗示。例如，妈妈吃饭时说“我就爱吃甜的食物”或“还是甜的好吃”等，孩子就会认为只有甜的食物才是好吃的东西，逐渐也特别喜欢甜味的食品了。可是，我们不希望孩子喜欢某些特定口味的食物，这样不利于孩子饮食多样化的培养，养成孩子偏食、挑食的不良习惯，长久下去孩子会因为营养不均衡而导致营养不良。

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